Födelsedagslottis!

För att fira min födelsedag den 4 augusti lite extra – bjuder jag in till FÖDELSEDAGSLOTTIS
med följande vinster

Gör såhär för att vara med i födelsedagslottisen

  1. Hur många sidor har boken I Rävens Spår?
  2. Vilken åldersgrupp riktar sig boken till?
  3. Skriv en motivering på max 50 ord varför just nu ska vinna – i ett SMS eller Mail till mig

Lottisen pågår t.o.m. 8 augusti 2018 – så skynda, skynda 🙂

TRÖSTPRIS*
Fem tävlande som inte vinner en sagoräv eller bok får köpa ett signerat exemplar av boken I Rävens Spår till tröstpriset 65 kronor (ord. pris 100 kronor). Frakt tillkommer.

Lycka till!

Livselexiret

Sommaren är bästa tiden för mig att skriva. Solsken, fågelkvitter och en härlig grönska. Ett härligt livselexir. Idéer föds och utvecklas och tillslut finns boken där. Men denna sommar är det annorlunda…

Jag skriver på två böcker samtidigt. Väldigt praktiskt, för när inspirationen tar slut och berättelsen stannar av på den ena boken, då kan jag plocka fram den andra och jobba vidare. Den ena boken blir en fristående barnbok och den andra är en hemlighet ännu så länge…

Självklart är sommaren också en skön tid att leva lite extra nyttigt. Ute i trädgården växer, förutom blommor, grönsaker och i växthuset finns tomater och chilifrukter på tillväxt. Grönsakerna kan emellertid “ätgallras” och det blir till att plocka in till middagsmaten.

Idag testade jag en smoothie innehållande både trädgårdsgrönsaker och annat som var inköpt. Min smoothie innehåller i grunden ingredienserna från Hot Shot för hälsan och är boostad med lite annat smått och gott. Här är receptet om du vill testa 🙂

Min Smoothie

  • 1 dl vatten
  • 1 rågad matsked gurkmeja
  • ½ tsk cayennepeppar (för att kroppen lättare ska kunna ta upp gurkmejan)
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk malen kryddnejlika
  • 1 msk äppelsidervinäger
  • 2 msk olivolja
  • 1 Avocado
  • 1/4 citron
  • 1 knippe nyazeeländsk spenat från egna odlingar
  • 11/2 dl fil
  • 1/2 dl grädde

Jag körde alltsammans med mixerstaven. Började med att mixa avocado, citron, spenat och vatten. Tillsatte sedan övriga ingredienser och mixade samman alltihop. Avnjöts givetvis ute i solskenet.

Slutligen ett tips på läsning tillsammans med barn och barnbarn under sommarens lata dagar,
Kika här

En Insikt att hålla i handen

Jag är inte skrockfull men idag är det fredagen den 13:e den mest omtalade otursdagen av dem alla. Även om undersökningar visar att tisdagar är mycket mer otursdagar än fredagar är det ingen som i själva verket tror på det.

Men idag fick jag en verklig insikt att hålla i handen. En verklig sådan i form av tidningen Insikt, vars redaktör intervjuat mig om min debutbok I Rävens Spår – en äventyrssaga. Resultatet blev en artikel i Region Norrbottens tidning Insikt “Kikkis bok – en riktig saga” – här kan du läsa artikeln.
Här kan du beställa boken

Tjugotusenkronorsfrågan!

Om jag skulle få en guldpeng för varje gång jag fått just det här svaret skulle jag vara förmögen vid det här laget. Ungefär samma sak konstaterar Rebecca Dennis som är författaren till boken jag nästan läst färdigt och vill tipsa om. Hon är kvalificerad andningslärare och jobbar med att lära sina klienter medveten andning för att skapa harmoni i kropp och sinne. Boken heter “Och andas… Upplev kraften i medveten andning – din källa till hälsa, harmoni och lycka“.

Vad är det då vi skulle ha kunnat bli förmögna på om vi fått en slant varje gång vi fått ett visst svar? Det är då vi poängterar att människor skulle vinna mycket på att utveckla sin andning. Då svarar många reflexmässigt att de andas varje dag och det är väl inget som går att förändra.

Och vad är då svaret på Tjugotusenkronorsfrågan? Det är att vi andas cirka tjugotusen gånger per dygn och det är väldigt mycket värt att lära sig ta vara på kraften i medveten andning och därigenom lindra ångest, stress, trötthet , ilska, frustration och depression. Det är också att vi kan bli lugnare men ändå vara fulla av energi och samtidigt vara fokuserade.

Själv har jag jobbat under många år med att lära ut effektiv andningsteknik via föreläsningar, workshops, kurser och enskilda sessioner. Mina klienter har varit mycket nöjda och upplevt en klar förbättring i sin livskvalitet. Dock har jag inte skrivit någon bok – ännu.

Jag har läst “Och andas…” med stor behållning och vill verkligen rekommendera boken. Den innehåller enkla övningar, tips och råd, personliga berättelser och intervjuer. Rekommenderar den till dig som vill må mycket bättre.

HÄR hittar du den 🙂

En riktigt HOT SHOT för hälsan

Det här är både ett recept på en riktigt Hot Shot för hälsan och ett boktips på en riktig måste-ha-bok. Det sistnämnda har väldigt många förstått och skaffat sig boken jag ska berätta om. Men vi börjar med en modifierad (läs hetare) variant av bokens Välkomstshot:

HOT SHOT för hälsan

  • 1 dl vatten
  • 1 rågad matsked gurkmeja
  • ½ tsk cayennepeppar (för att kroppen lättare ska kunna ta upp gurkmejan)
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk malen kryddnejlika
  • 1 msk äppelsidervinäger
  • 1 msk olivolja
  • 1 msk pressad citron (ungefär saften av 1/4 citron)

Skaka samman ingredienserna och drick. Ger en härlig hetta och är kraftfullt antiinflammatorisk. Jag har druckit den 2 ggr/dag i en vecka nu och känner verkligen att den gör gott för mag-/tarmfloran.

Jag har funderat en hel del kring att vi människor stoppar i oss nästan vad som helst i mat- och dryckesväg utan att blinka och att vi utan diskussion och utan att ens läsa om biverkningarna, tar de mediciner läkarna skriver ut. Samtidigt att vi är noga med att tanka bilen med rätt bränsle och att se till att oljenivån är den rätta. Visst är det ganska konstigt. Vi bryr oss mer om bilens “hälsa” än vår egen…

Boken som jag verkligen tycker att ni ska läsa heter Food Pharmacy och är en bästsäljare redan nu. Den ligger på Topp 5-listan över Sveriges mest sålda böcker. Inte konstigt att de unga författarna Lina Nertby Aurell & Mia Clase mer än gärna jobbar vidare med att förbättra folkhälsan. Tilläggas bör att boken är lättläst/lättlyssnad och rolig att ta till sig, vilket beror på författarnas humoristiska ton.

Food Pharmacy, som jag sträckläser just nu, är en “berättelse om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat”. Tillhör du samma grupp som jag gör, den som vill äta sig till ett friskare liv – köp den, läs den och följ de goda råd du faller för. Den är dessutom lättläst och lättlyssnad (finns även som ljudbok).

HÄR hittar du den 🙂