KikkiSandström HälsoInspiratör

Inspirerar till ett längre & friskare liv

Författare

kikki

Att skapa hälsa och sol i sinne

Nu när jag har tid och möjlighet passar jag på att läsa och ta in nytt. Just i dagarna pågår ivrig läsning av Fjärde boken i serien Hälsa & Folkbildning som är projektets finalbok och innehåller 364 sidor vassa, engagerade och… Fortsätt läsa →

Ny forskning krossar myten om att träning = viktminskning!

Alltid intressant att ta del av ny forskning inom hälsoområdet. Särskilt om forskningen visar på något jag själv har förstått för länge sedan. Frågan de brittiska forskarna ställde sig var om fysisk aktivitet är en viktig nyckel till viktnedgång. Svaret… Fortsätt läsa →

Resultat utan krämer eller kniv

Det är helt sant. Detta resultat har jag uppnått helt utan rynkkrämer eller kirurgisk korrigering. Inte illa eller hur och ganska lätt, men lite svårare att bibehålla resultatet. Såhär gjorde jag för att få omedelbart resultat: Jag har helt enkelt… Fortsätt läsa →

Spela din livsmelodi på rätt sätt

Om du har en riktigt sträng pianolärare får du handfasta hållningsinstruktioner ”på köpet” då du lär dig spela. Men hållningen är även A-O i vardagslivet och viktigt även för oss som inte spelar piano. En dålig hållning leder nästan säkert… Fortsätt läsa →

Sommardrinkar med hälsoboost

Uppfriskande och fantastiskt goda plus hälsosamma med massor av vitaminer. Helt oemotståndliga OCH givetvis alkoholfria! Här kommer recepten 🙂 Utskriftsvänlig version längst ner. DUNDERDRINK MED ÄPPLE Snabbstarta dagen med den här smakrika energidrinken, fullpackad med vitaminer och mineraler. 2 portioner 2½ dl… Fortsätt läsa →

Jag tränar för livet nu!

Det låter dramatiskt men är alldeles sant! Annorlunda uttryckt skulle jag säga att jag tränar för ett liv med kroppsfunktioner och glädje i behåll. Jag ska berätta i korthet… Det hela började på 1980-talet med uttalade ryggbesvär och sjukgymnastik under en period…. Fortsätt läsa →

150 kr & vinstchans eller 212 kr för hälsofrihet?

ALLA hälsomedvetna och hälsonyfikna som vill utvecklas till ett liv i hälsofrihet och som vill lära sig mer har ett viktigt val att göra: BESTÄLL Hälsa & Folkbildning Fjärde Boken som släpptes 29 maj av mig – pris 150 kr… Fortsätt läsa →

Är du kanske för lite narcissist för att det ska vara hälsosamt?

Missförstå mig rätt nu! Det finns ju riktiga fullblodsnarcissister i vår värld som saknar empati, som aldrig har fel och som helt saknar empati. Något som Ingrid Tollgerdt-Andersson skriver så insiktsfullt om (läs inlägget här). I andra änden av skalan… Fortsätt läsa →

Skönt att vara chef över sina känslor

Vi är känslomänniskor och det är bra det. Vi har positiva känslor och negativa känslor. Men ibland tar de negativa känslorna överhanden. Ibland blir de övermäktiga så att vi styrs av känslorna, istället för att styra dem. Kanske vi handlar… Fortsätt läsa →

Ät bönor och ärtor varje dag så rasar du i vikt!

Vi som äter lchf har fått lära oss att bönor och ärtor är tabu. Att de är fulla med kolhydrater och därmed höjer blodsockret och ökar fettinlagringen. Men det har visat sig vara helt FEL. Inspirerade av artikeln Patrik och… Fortsätt läsa →

© 2017 KikkiSandström HälsoInspiratör — Drivs med WordPress

Tema av Anders NorenUpp ↑