En Insikt att hålla i handen

Jag är inte skrockfull men idag är det fredagen den 13:e den mest omtalade otursdagen av dem alla. Även om undersökningar visar att tisdagar är mycket mer otursdagar än fredagar är det ingen som i själva verket tror på det.

Men idag fick jag en verklig insikt att hålla i handen. En verklig sådan i form av tidningen Insikt, vars redaktör intervjuat mig om min debutbok I Rävens Spår – en äventyrssaga. Resultatet blev en artikel i Region Norrbottens tidning Insikt “Kikkis bok – en riktig saga” – här kan du läsa artikeln.
Här kan du beställa boken

Följ och gilla:

Tjugotusenkronorsfrågan!

Om jag skulle få en guldpeng för varje gång jag fått just det här svaret skulle jag vara förmögen vid det här laget. Ungefär samma sak konstaterar Rebecca Dennis som är författaren till boken jag nästan läst färdigt och vill tipsa om. Hon är kvalificerad andningslärare och jobbar med att lära sina klienter medveten andning för att skapa harmoni i kropp och sinne. Boken heter “Och andas… Upplev kraften i medveten andning – din källa till hälsa, harmoni och lycka“.

Vad är det då vi skulle ha kunnat bli förmögna på om vi fått en slant varje gång vi fått ett visst svar? Det är då vi poängterar att människor skulle vinna mycket på att utveckla sin andning. Då svarar många reflexmässigt att de andas varje dag och det är väl inget som går att förändra.

Och vad är då svaret på Tjugotusenkronorsfrågan? Det är att vi andas cirka tjugotusen gånger per dygn och det är väldigt mycket värt att lära sig ta vara på kraften i medveten andning och därigenom lindra ångest, stress, trötthet , ilska, frustration och depression. Det är också att vi kan bli lugnare men ändå vara fulla av energi och samtidigt vara fokuserade.

Själv har jag jobbat under många år med att lära ut effektiv andningsteknik via föreläsningar, workshops, kurser och enskilda sessioner. Mina klienter har varit mycket nöjda och upplevt en klar förbättring i sin livskvalitet. Dock har jag inte skrivit någon bok – ännu.

Jag har läst “Och andas…” med stor behållning och vill verkligen rekommendera boken. Den innehåller enkla övningar, tips och råd, personliga berättelser och intervjuer. Rekommenderar den till dig som vill må mycket bättre.

HÄR hittar du den 🙂

Följ och gilla:

En riktigt HOT SHOT för hälsan

Det här är både ett recept på en riktigt Hot Shot för hälsan och ett boktips på en riktig måste-ha-bok. Det sistnämnda har väldigt många förstått och skaffat sig boken jag ska berätta om. Men vi börjar med en modifierad (läs hetare) variant av bokens Välkomstshot:

HOT SHOT för hälsan

  • 1 dl vatten
  • 1 rågad matsked gurkmeja
  • ½ tsk cayennepeppar (för att kroppen lättare ska kunna ta upp gurkmejan)
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk malen kryddnejlika
  • 1 msk äppelsidervinäger
  • 1 msk olivolja
  • 1 msk pressad citron (ungefär saften av 1/4 citron)

Skaka samman ingredienserna och drick. Ger en härlig hetta och är kraftfullt antiinflammatorisk. Jag har druckit den 2 ggr/dag i en vecka nu och känner verkligen att den gör gott för mag-/tarmfloran.

Jag har funderat en hel del kring att vi människor stoppar i oss nästan vad som helst i mat- och dryckesväg utan att blinka och att vi utan diskussion och utan att ens läsa om biverkningarna, tar de mediciner läkarna skriver ut. Samtidigt att vi är noga med att tanka bilen med rätt bränsle och att se till att oljenivån är den rätta. Visst är det ganska konstigt. Vi bryr oss mer om bilens “hälsa” än vår egen…

Boken som jag verkligen tycker att ni ska läsa heter Food Pharmacy och är en bästsäljare redan nu. Den ligger på Topp 5-listan över Sveriges mest sålda böcker. Inte konstigt att de unga författarna Lina Nertby Aurell & Mia Clase mer än gärna jobbar vidare med att förbättra folkhälsan. Tilläggas bör att boken är lättläst/lättlyssnad och rolig att ta till sig, vilket beror på författarnas humoristiska ton.

Food Pharmacy, som jag sträckläser just nu, är en “berättelse om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat”. Tillhör du samma grupp som jag gör, den som vill äta sig till ett friskare liv – köp den, läs den och följ de goda råd du faller för. Den är dessutom lättläst och lättlyssnad (finns även som ljudbok).

HÄR hittar du den 🙂

Följ och gilla:

Kan den växa ut igen?

När jag var liten och var på stranden tillsammans med mamma och pappa fick jag syn på en gullig liten varelse som sprang omkring. Jag blev alldeles exalterad och började “smygspringa” efter, jag ville så gärna fånga den lilla varelsen som alltså var en ödla. Och jag lyckades få tag i den också. Men gissa om jag blev snopen när den smet iväg och där stod jag med bara ödlans svans i handen…

BOKTIPS – min nya hälsobibel

Det sägs att även vi människor har anlag för att för att förlorade lemmar (armar och ben) ska kunna växa ut igen. Men ännu har inte evolutionen nått dithän och vi som lever nu lär inte få uppleva det tror jag.

Däremot är våra kroppar självläkande om vi tar hand om oss på rätt sätt. Redan 1999 skrev forskaren och författaren Sanna Ehdin Anandala om detta faktum. Boken blev omåttligt populär och såldes i massor över hela världen.

2014 kom Nya Självläkande Människan, en uppdaterad version med allt nytt som hänt sedan dess inom forskningsområdet.

NU har jag äntligen köpt denna hälsoklassiker och läst den. Den är fantastisk och tar, på ett grundläggande sätt, upp vad vi behöver göra för att bli en självläkande människa. Jag säger bara, skaffa boken och låt den bli även din hälsobibel. HÄR hittar du den!

Följ och gilla:

En riktigt härlig dag – nu är jag riktigt glad!

I eftermiddag har jag blivit intervjuad för Region Norrbottens personaltidning och varför det? Hösten 2017 släppte jag min allra första bok, en sagobok: I Rävens Spår – en äventyrssaga. Men den har säkert ni som läser bloggen hört talas om tidigare.

Eftersom jag inte är författare på heltid utan jobbar åt Region Norrbotten tog jag kontakt med Personaltidningen och berättade om boken. De lovade höra av sig längre fram. Sen glömde jag faktiskt bort det hela.

Tills för ett par dagar sedan då jag blev kontaktad av Personaltidningens Ulrika Englund som ville boka in en intervju med mig och prata om min bok. Idag klockan 14.00 var det dags och vi träffades på Regionhuset inne i Luleå för intervju och fotografering.

Jag lyckades också övertala Ulrika att få ta en bild av henne att använda här på bloggen. Såhär ser hon ut.

En himla trevlig eftermiddag där jag fick berätta om mig själv och boken och om att jag hade ytterligare bokalster på gång. Det ska bli jätteroligt att läsa texten (skulle få läsa den i förväg vilket jag tycker är jättebra). Sen blir det väldigt spännande och superroligt förstås att se reportaget då det kommer i Personaltidningen i april. Lovar att berätta då det är publicerat och visa artikeln för er som inte jobbar åt Region Norrbotten och alltså inte får tidningen 🙂

Efter avslutad intervju fotade Ulrika en hel massa. Bäst blev den här tycker jag. Hoppas hon tycker det också och publicerar den till artikeln.

Foto Ulrika Englund

Om du vill beställa boken finns köplänkar i högermenyn alternativt under inlägget, beroende på om du läser detta på dator eller mobil. Signerat exemplar beställer du här.

Följ och gilla: