Spirande tillväxt på alla fronter #länktips

Det händer mycket nu. Dels skriver jag på uppföljaren till “Bessie – ett sjöodjur har landat”, dels har jag snöat in rejält på tarmhälsans betydelse för hur vi mår mentalt. Det finns så otroligt mycket spännande att ta del av inom detta området. Jag har flera förodlingar på tillväxt och de spirar på riktigt bra. Fler frön ska i jorden längre fram. Slutligen är matlagningen kollossalt hälsosam hemma hos oss. Allt mindre kött och mer grönsaker. Känns riktigt bra!

Vi odlar också egen kombucha. Oerhört nyttigt för tarmhälsan och underbart gott att dricka! En slurk varje dag gör susen. Ett hett tips alltså!

  • Bra böcker från Food Pharmacy finns HÄR
  • Boken om Kimchi och Kombucha finns HÄR

Bra hälsobloggar att följa t.ex. via Bloglovin’ (app finns för mobilen. Helt perfekt!

DET LJUVA LIVET
Den 1 augusti avslutar jag min anställning på Region Norrbotten för gott. Egentligen slutar jag redan 15 juni då jag har semester att ta ut. Det känns pirrigt värre. Tänk så mycket tid jag ska få till mina intressen – och framför allt till skrivande! Nu gäller det verkligen att främja sin hälsa och hålla sig pigg och alert minsann. Tankar på det finns i bakhuvudet hela tiden.

Men först kommer sommaren med allt vad det innebär av värme, lättsamhet, odling och njutning. FAST –  I skrivande stund har vi fått totalt 45 cm snö på två dygn och det fortsätter snöa. Men sommaren kommer, efter en lång härlig vårvinter och vår. Det vet jag och alla andra norrbottningar av erfarenhet.

Följ mig gärna på Facebook och Instagram. Handla min bok Bessie – ett sjöodjur har landat här och min första bok I Rävens Spår – en äventyrssaga här.

Önskar alla bloggläsare en riktigt härlig söndag!

Följ och gilla:

Jag har blivit helfrälst!

Under årens lopp har jag periodvis varit mycket intresserad och fokuserad på detta med hälsa och friskvård. Senaste “vågen” inträffade under åren som företagare då jag främst jobbade med att sprida kunskap om effektiv andning. Sommaren 2018 tog hälsovågen tag i mig igen och jag började odla egna ekologiska grönsaker i växthus, pallkragar och krukor. Den här familjen har nog aldrig proppat i sig så mycket tomater och andra nyttigheter någonsin som sensommaren och hösten ifjol. Och odlandet fortsätter i år, det kan jag försäkra. Små tomatplantor och paprikaplantor står under växtlamporna.

Det ena har givit det andra och jag har börjat läsa in mig på tarmhälsa via olika böcker. I skrivande stund har jag en SCOBY på “jäsning” och kommer inom sisådär 10 dagar att ha färdig kombucha. Efter att ha läst Food Pharmacy och genom den kunskap jag håller på att tillägna mig via boken Kimchi och Kombucha, lär det bli en hel del förändringar i kosthållningen här hemma. Tarmsystemet sägs vara vår andra hjärna och påverkar vår hälsa mycket mer än vi tror.

Jag vill varmt rekommendera alla som vill leva ett långt och friskt liv att snarast skaffa dessa böcker:


Följ mig gärna på Facebook och Instagram. Handla min bok Bessie – ett sjöodjur har landat här och min första bok I Rävens Spår – en äventyrssaga här.

Önskar er alla en fin lördagskväll!

Följ och gilla:

Hänger du på hälsotrenderna?

Det droppas hälsoinspiration från höger och vänster och till slut är det lätt att bli förvirrad. Ät det, drick det, motionera såhär etc. Det gäller att kunna sovra bland utbudet och plocka russinen ur kakan. Själv har jag testat flera olika saker under årens lopp, en del har jag förkastat och en del har fått vara kvar i mitt liv.

NU har jag dock återvänt till något som förr kallades för Volgasvamp och numera går under namnet SKOBY. Drycken man brygger kallas Kombucha och jag har fallit pladask – igen.

Nån gång under slutet 1970-tal, början 1980-tal fick jag en Volgasvamp av min faster som jag vårdade ömt under flera år. Jag drack hälsodrycken och mådde bra av den. Med ungdomens ombytlighet ledsnade jag så småningom och Volgasvampen föll i glömska.

Nu är det trendigt igen att dricka “hälsobrygden” och anses väldigt nyttigt. Det sägs att man lever längre och mår bättre. Gott är det också. Jag har ställt mig i kö för en egen SKOBY och under väntetiden köper jag en ekologisk variant av drycken hos livsmedelsbutiken.

MEN likväl som min man förvånade mig med att gilla Linsgryta så till den milda grad att han som är en riktig köttätare tyckte att köttet jag tillsatt inte behövdes, har han sagt att Kombucha tänker han då inte ens smaka. Men vi får väl se…

En bok som varmt rekommenderas av SKOBY-entusiasterna är “Kimchi och Kombucha: Den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna” av Soki Choi. Jag har självklart beställt boken så jag får förkovra mig ordentligt inom området. Jag beställde den med 25% rabatt HÄR

Får jag min SKOBY innan jag får boken kan jag botanisera bland recepten på kombucha som Food Pharmacy har lagt upp HÄR

Magen räknas som en stor påverkansfaktor på hjärnan, det är ett faktum. Mår magen bra så är det stor chans att vi också mår bra mentalt. Då det gäller Kombucha, lär drycken bidra till ett längre liv. Ja den som lever får se…

Kanske ni som läser också blir sugna på att testa om ni inte redan gjort det…

Önskar alla läsare en skön måndagskväll!


Följ mig gärna på Facebook och Instagram. Handla min bok Bessie – ett sjöodjur har landat här och min första bok I Rävens Spår – en äventyrssaga här.

Följ och gilla: