Börja leva eller börja dö…

Den eleganta ordalydelsen i rubriken är inte min och jag ska strax berätta vem som uttalat orden. Men tanken har funnits hos mig länge; hur lever vi egentligen? Föds vi till ett liv i väntan på döden, eller föds vi för att leva? När vi väl har vuxit upp till människor som har möjlighet att välja, kan vi då välja glada och lyckliga liv, eller är vi helt offer för omständigheterna? Kan vi välja?

Jag hoppas och tror att många håller med mig om att vi till stor del kan välja. Inte säkert dock att vi gör de rätta valen, de som gör och glada och lyckliga. Men vi kan i alla fall försöka…

En av mina förebilder på det här området är Kay Pollak som har skrivit flera böcker, hållit föreläsningar och workshops, samt spelat in filmer. Alla handlar om att leva livet. Det är också han som uttalat orden Börja leva eller börja dö.

Från och med söndagen den 20 september finns en intervju med Kay. Att inte vara ett offer, upplagd på Mitt Öga på YouTube. Här kan du se en en kort trailer. Missa inte den!

Följ och gilla:
error

Var dig själv – alla andra är redan upptagna!

Många av oss jobbar hårt för att uppnå en bild av oss själva som vi kan acceptera och som vi tror att andra tycker om. Varför det? Varför tror vi inte att vi duger och är fantastiska som vi är? Om vi går i samma “uniform” som alla andra, hur ska vi då bli igenkända, ens av oss själva? Bara en tanke…

Var den stjärna du faktiskt är med all unicitet som du föddes med och kan utveckla. Var helt enkelt dig själv, för alla andra är ju redan upptagna! Det är min reflektion, vilken är din?

Andas in – andas ut så hittar du lugnet. Läs mer HÄR

Följ och gilla:
error

Låt inte stressen förstöra ditt liv – det är du som bestämmer!

SÅ HÄR SER DET UT

I västvärlden idag lever väldigt många med ständigt stresspåslag. Det är bråttom, bråttom, bråttom och vi försöker fylla dygnets timmar med massor av aktivitet. Det som urtidsmänniskan kände när han mötte en tiger, det bär vi med oss varje dag. Inte konstigt att så många passerar gränsen för vad de tål och drar på sig olika stressrelaterade sjukdom, där högt blodtryck är en och hjärtinfarkt kan vara en annan, eller drabbas av utmattningssymptom.

EN ENDA TANKE KAN FÖRÄNDRA DITT ANDNINGSMÖNSTER

Föreställ dig då vad många stresspåverkade eller negativa tankar kan göra med din andning. Eftersom andningen är grundläggande för vår existens och för vår hälsa, är den det första och inte det sista som vi ska förändra för att bli lugnare och mer avslappnade – långt innan vi börjar stoppa i oss piller för att stänga av känslorna. Visst låter det vettigt. Det behöver inte vara svårare än så.

LÄR DIG TEKNIKEN OCH TA KONTROLLEN ÖVER DITT LIV

Steg ett är att bli medveten om sitt andningsmönster. Steg två är att förändra det från ett icke fungerande till ett fungerande. Det är inte svårare än så. Du behöver bara bestämma dig, ta saken i egna händer och lära dig andningstekniken. Redan efter en halvtimmes träning i effektiv andning kommer du att märka stor skillnad i form av lägre stressnivå. Tänk dig då vilken nytta några halvtimmar kan göra.

ETT LÄNGRE FRISKARE OCH MER GLÄDJEFYLLT LIV

Du kan förändra din verklighet och din livskvalitet genom att förändra din andning. Och det handlar om syret. Ju mer syre som kommer in till cellerna, desto mer energi skapas och cellerna blir friskare och mer motståndskraftiga.

Det är du som bestämmer!
Läs mer HÄR

Följ och gilla:
error

Lyckan

Lyckan föds inom oss. Likväl som vi kan känna oss sorgsna, arga eller ha några andra känslor, finns lyckan där. Vi behöver bara plocka fram den och använda den som ett livselixir. Det behöver inte ens finnas någon anledning. Vi kan känna lycka i varandet – bara vi bestämmer oss för det.


Diktsamlingen Svart & Vitt beställs via mig HÄR! Gäller även mina sagoböcker om du vill ha signerade exemplar.

Följ mig gärna på Facebook och Instagram. Beställ min bok Bessie – ett sjöodjur har landat här och min första bok I Rävens Spår – en äventyrssaga här.

Följ och gilla:
error

Återställare

Vi behöver alla en återställare ibland. Det händer att vi fastnar i dåliga vanor med för lite motion, skräpmat, sena kvällar och tidiga morgnar. Det här gäller även mig såklart. Särskilt under perioder av intensivt skrivande då jag inte ger mig tid till annat än att just – skriva.

Till slut känner jag både fysiskt och mentalt att det är dags för uppryckning. För att samla mina tankekrafter. För att vara i mitt bästa jag för min egen om mina medmänniskors skull. En mental systemåterställare ger 100% resultat utan alkoholprocent.

Då drar jag till skogs med mitt främsta hjälpmedel som inte alls är tungt att bära. En timme på skogspromenad och jag känner mig i allra bästa form. Sen gäller det att bibehålla den goda vanan, åtminstone några gånger i veckan. Då mår jag bäst, inspirationen kommer igång och mitt skrivande går som en dans. Om du vill veta mer om hur du får fart på de mentala processerna. Kolla här.


Diktsamlingen Svart & Vitt beställs via mig HÄR! Gäller även mina sagoböcker om du vill ha signerade exemplar.

Följ mig gärna på Facebook och Instagram. Beställ min bok Bessie – ett sjöodjur har landat här och min första bok I Rävens Spår – en äventyrssaga här.

Följ och gilla:
error