EFFEKTIV ANDNING & SYRE 2.0

kikki sandström

Ge dig själv bättre hälsa genom att lära dig andas effektivt
Rätt andning har stor betydelse för hälsan och andningsövningar är ett av de effektivaste sätten att förbättra hälsan, öka prestationsförmågan, stabilisera psyket och hantera stress. Ju mer syre som kommer in till cellerna, desto mer energi skapas och cellerna blir friskare och mer motståndskraftiga. Andningen kan också användas som redskap för att öka energin i kroppen, hjälpa vid trötthet, lindra depressioner och överhuvudtaget öka fysisk och psykisk styrka.

  • Föreläsning – som ger insikter i andningens egenskaper och exempel på hur du ska göra för att andas rätt.
  • Workshop – med en föreläsningsdel och med praktiska övningar.
  • Kurs – 3 kurstillfällen á ca 2 timmar per tillfälle.
    Teori och praktik varvas vid de tre kurstillfällena.
  • Även coaching/personlig träningläs vidare här

Varför är det viktigt att andas rätt – 8 skäl

  • Effektiv andning motverkar stress och spänningar
  • Andningsträning ger energi och uthållighet
  • Effektiv andning ger känslomässig stabilitet
  • Effektiv andning förebygger och botar kroppsliga problem
  • Effektiv andning bidrar till ett vackert åldrande
  • Effektiv andning motverkar smärta
  • Effektiv andning ökar koncentration och prestationsförmåga
  • Effektiv andning främjar psykisk och andlig utveckling

FÖRFRÅGAN/BOKNING

SYRE 2.0 – Den Nya Andningstekniken är en uppgradering av andningens betydelse för ett längre och friskare liv. Andningen är en av de få kroppsfunktioner som vi kan påverka. Lär dig en effektiv andningsteknik så kommer du att må mycket bättre!

syre2punkt0_utan_webbadress