Ny forskning krossar myten om att trÀning = viktminskning!

Alltid intressant att ta del av ny forskning inom hÀlsoomrÄdet. SÀrskilt om forskningen visar pÄ nÄgot jag sjÀlv har förstÄtt för lÀnge sedan. FrÄgan de brittiska forskarna stÀllde sig var om fysisk aktivitet Àr en viktig nyckel till viktnedgÄng.

Svaret Ă€r NEJ inte viktig sĂ€ger rapporten och exemplifierar: Om du börjar trĂ€na under tre-fyra mĂ„nader och samtidigt Ă€ter lika mycket som tidigare, blir din viktminskning blygsamma runt ett kilo. Och dĂ„ fĂ„r du trĂ€na som en tokig. MEN vi ska inte glömma att trĂ€ning ger enorma hĂ€lsofördelar, som minskad risk för hjĂ€rt-kĂ€rlsjukdomar, diabetes och demens 🙂

Gymmen vill gÀrna fÄ oss att tro annat, dvs. att trÀning ger viktminskning i sig. Men det Àr alltsÄ bullshit (ursÀkta uttrycket). MEN om du dÀremot lÀgger om kosten och börjar Àta vettigare, samtidigt som du trÀnar, dÄ har du god chans att nÄ fina resultat i form av lÀgre vikt och bÀttre hÀlsa!

KĂ€lla: Daily Mail

Följ och gilla:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fÀlt Àr mÀrkta *