Endast för dig som vill må Toppenbra!

Hemma hos oss har vi nu utökat vårt må-toppenbra-koncept med en ingrediens! Vi tar en riktig vitaminboost redan på morgonen och jag lovar att vi är pigga hela dan. Vi tror också på att höja vitaminnivåerna inför höst och vinter. Då gäller det att vara laddad!

Sedan många år tillbaka tar vi en “shot” Aloe Vera Gel som hjälper immunförsvaret att fungera perfekt, men nu har vi alltså lagt till Argi+ vars främsta ingrediens l’arginin är prestationshöjande – därav det härliga piggelin-känslan. L’arginin har även goda effekter på immunförsvaret. Google är en rik källa till kunskap här.
På detta satsar vi 30 kr/dag vardera – en väl investerad slant. Vi avstår istället med glädje från onyttiga snacks som vi vet lägger krokben för hälsan och på sikt även för livskvalitén. Förutom att de kostar en hel del.

Testa själv och bilda dig en egen uppfattning!

Mer om Argi+

Kärlek Passion & …

Sommaren är läsandets tid och jag avnjuter allsköns böcker. En del läser jag med öronen – men en alldeles speciell bok läser jag särskilt noga med ögonen och i lagom stora portioner. Jag vill tänka, reflektera och förstå. Det är senast utgivna boken av Katarina PalmKärlek Passion & CP. Den ger läsaren väldigt mycket kunskap och förståelse om för människor omkring oss och Katarina skriver om det hon vet. För vem av oss “vanliga” människor kan förstå hur livet ter sig för andra som inte passar in i den norm som samhället (läs vi) skapat om ingen berättar för oss?

Redan på baksidan kan vi läsa:

“Livet finns runt dej. Livet finns i dej. Det är bara du som kan ta fram det. När du gör det, dela med dej av det… … Det är mitt liv, det måste levas som jag vill. Huvudsaken är att jag växer med uppgiften. Bestämmer att jag ska ha en rolig livsväg, och inte låta mej hindras av människor som inte förstår. Hela tiden tro på att kunskap är makt.”

Beställ boken direkt via Katarina Palm via e-post katarinapalm@hotmail.com eller telefon 0921-10806. Den kostar 200 kronor.

Katarina har även skrivit Livet i en CP-hjärna som jag tidigare läst med stor behållning och som finns att beställa via Bokus. Katarina är en uppskattad föreläsare. Dessutom närmar det sig för ännu en utgivning. Denna gång en sagobok 🙂

I min sommarbokhylla

I min finurligt uppfällbara minibokhylla modell retro har jag fler dyrgripar som jag rekommenderar:

  • Hälsa & Folkbildning Fjärde Boken – en antologi om hälsofrihet och medicinsk mångfald där jag själv är medskribent. Den boken kan du läsa mer om här och beställa via mig här.
  • Lille Prinsen – en fantastisk bok av Antoine de Saint-Exupéry
  • Himmel, helvete och allt däremellan – om känslor – av Anna Kåver
  • Munken som sålde sin Ferrari – En berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv – Robin Sharma
  • Sommarsquash Tokolosh! – Rakel Zadok
  • Tisdagarna med Morrie – av Mitch Albom

Önskar er alla en givande sommarläsning 🙂

Ta vara på din värdefulla TID – en dag är den slut!

Tror du att du har evigt liv och/eller rentav flera liv? Då kan du sluta läsa här! OM du däremot tycker att livet är dyrbart och har funderingar kring tiden kan du ta del av en “ekvation” och reflektion som jag delar med mig av.

Tänk dig att dygnet har 24 timmar. Borde ju inte vara svårt eftersom det är precis så. 24 timmar varken mer eller mindre och det går inte att ändra på. Vad händer då under detta dygn, under en vanlig vardag i en vanlig människas liv:

  • 6 – 8 timmars sömn
  • ½ timmes frukost
  • ½ timmes toalettbesök/sminkning/rakning/dusch
  • ½ timmes resa till jobbet
  • 9 timmar på jobbet inklusive lunch
  • ½ timmes resa hem från jobbet
  • 1 timmes matlagning och middag

Totalt blir det 18 till 20 timmar “måste-tid” under en vardag – alltså 5 – 7 timmar kvar per dygn att spendera på annat som du väljer själv. Slöar du bort den framför TV:n, på planlöst surfande/sociala medier, eller använder du den klokt på något som utvecklar dig och dina relationer på riktigt? Tänker du vänta tills du blir pensionär med att LEVA, om du nu lever så länge? Eller lever du som om varje sekund och minut vore dyrbar? För det är den ju…

Superfood – Tranbär

Att tranbär är väldigt bra att äta vid urinvägsbesvär det vet många MEN tranbär är också späckat med viktiga vitaminer som vi behöver… Här kommer lite fakta inklusive näringsinnehåll och längre ner, hur du får tag i tranbär om du inte vill plocka själv.

Tranbär är en art i blåbärssläktet i familjen ljungväxter. Växten får röda bär, som är ätliga. Ett äldre namn på tranbär är myrbär, även hjortron har kallats så. Andra äldre namnformer är Tränjon, och Tranjuter. Källa Wikipedia

Och om du inte vill plocka själv kan du t.ex. besöka ICA Stormarknad som säljer ekologiska tranbär. Kan med fördel ätas som de är utan socker, eller lägg några bär på frukostflingorna. Skrolla ner för ett tranbärsalternativ med sting.

Till sist en verklig höjdare! Aloe Berry Nectar innehåller tranbär och mycket annat nyttigt som håller dig i form, bl.a. ekologiskt odlad aloe vera. En liten shot varje morgon före frukost, det är melodin! Läs mer HÄR

 

Att skapa hälsa och sol i sinne

Nu när jag har tid och möjlighet passar jag på att läsa och ta in nytt. Just i dagarna pågår ivrig läsning av Fjärde boken i serien Hälsa & Folkbildning som är projektets finalbok och innehåller 364 sidor vassa, engagerade och inspirerande texter om hälsa – för hälsofrihet och medicinsk mångfald! Jag är stolt över att vara en av skribenterna och att även fler av mina hälsoskapande kollegor i norr medverkar (länkar till facebook):

  • Tina Persson med Medveten och hållbar hälsa i vår vardag! 5 funderingar för vår vanliga vardag!
  • Nina Vikström med Grön rehabilitering av orkeslösa människor.
  • Monika Palo med Ser du att berget har kommit närmare.
  • Wichtoria Lundborg med 365 Tankar om livet – En mammas funderingar.
  • Jag själv [Kikki Sandström] med Hur kan nåt som är medfött plötsligt bli så svårt?

Till detta kommer över 100 andra skribenter som jobbar för hälsa och folkbildning på sina sätt. Rekommenderar alla att vidga sina vyer och köpa boken! Hos mig kan du beställa Hälsa & Folkbildning för 150 kr plus postens porto. Boken kan även beställas av mina hälsoskapande kollegor (se ovan) 🙂