Ett vinnarkoncept varje dag!

Uttrycket ”Ge mig en kvart om dagen” myntades för väldigt många år sedan – ord som dåvarande förebilden Arne Tammer uttalade i annonser där han även utlovade en starkare kropp. Men jag skulle vilja prata om något helt annat där Du själv ska ge dig en kvart om dagen och bli en verklig vinnare! Och detta utan att anstränga dig särskilt mycket – bara planera tiden bättre 😄

Jag pratar om dagsljus som är så viktigt för att vi ska må bra såhär års. Tänk själv; det är gryning/mörkt på morgonen då du åker till jobbet och det är skymning/mörkt på kvällen när du kommer hem. Så är det för de flesta av oss MEN vi har ju lunchen att tillgå!

OM du har en timmes lunch kan du äta lite snabbt och få till minst en kvarts promenad i dagsljuset. OM du har kortare lunch – själv har jag en halvtimme, hinner du också ut, jag lovar. Jag klarar det galant och blir mycket piggare på kuppen under resten av dagen. Dessutom sover du bättre om du får mer dagsljus under dagen och mår mycket bättre mentalt. Så ut med dig i friska luften och bli en verklig vinnare!

Andas långa djupa långsamma andetag under promenaden

Följ och gilla:

Bästa frukostflingorna för ”trimmad” mage!

Under en period har jag provat mig fram med olika koncept/recept för frukostflingor som håller magen i fint trim. Ja, jag kallar dem frukostflingor fastän jag oftast äter dem till lunch. Jag äter alltid en LCHF-frukost som i 9 fall av 10 består av Bacon med Ägg. Nu har jag tagit fram ett recept som fungerar. Toppen då vi som äter LCHF och säkert många andra behöver en flingblandning som förebygger trög mage. Superviktigt är dock att dricka tillräckligt med vatten då flingblandningen annars kan ge motsatt effekt.

Kikkis Frukostflingor

  • 2 dl hela linfrön
  • 2 dl psylliumfrön – ljust
  • 1 dl chia-frön
  • 1 dl skalade solrosfrön
  • 1 dl nyponskal

Endast 1 dl av solrosfrön och nyponskal då de innehåller mer kolhydrater!

Blandas väl och förvaras i burk – ställ burken mörkt och torrt. Strö frukostflingorna på filet, eller gör som jag blanda fil (jag kör med A-fil) och vispgrädde och strö flingorna över. Jag tar 2-3 msk flingor. Dels därför att för stora mängder linfrön inte är nyttigt, dels därför att psylliumfrön sväller och ger för stor mättnad. Toppar med några tranbär direkt från frysen. Tilltugg blir något som passar mig som äter LCHF: makrill, en tjock skiva falukorv eller någon liten kött-/fiskrest från gårdagens middag.

Smaklig måltid 🙂

Följ och gilla:

Vitaminkicka vattnet!

Släcka törsten med vatten i all ära, men nog är det väl lockande med en fruktigare smak ibland och som dessutom tillför lite vitaminer på samma gång? Tänk att det finns ett kosttillskott anpassat för just detta.

Nämligen Joost – ett kosttillskott i form av en koncentrerad, vitaminrik smaksättare med bärig smak av blåbär och acai och en uppfriskande touch av citron. Om du är ute efter en dryck av mer tropisk karaktär så finns Joost även med smak av ananas, kokos och ingefära.

Joost innehåller vitamin C, vitamin B6, vitamin B12 och folsyra, som samtliga bland annat bidrar till immunsystemets normala funktion samt till att minska trötthet och utmattning.

En förpackning innehåller 30 doser och räcker till 7.2 liter färdig dryck. Joost ska alltid spädas enligt anvisning.

Produktfördelar

  • Vitaminrik smaksättare
  • Behöver inte kylförvaras
  • Uppfriskande smak
  • Användningstips

TIPS!
Gör en svalkande isglass efter badet. Blanda 2 ml Joost med 2,4 dl vatten, häll i isglassformar och ställ in i frysen tills de frusit. För att piffa upp glassen lite extra, kan du lägga i färska bär eller små bitar av frukt.

LÄS MER OM JOOST BLUEBERRY & JOOST PINEAPPLE
Följ och gilla:

Bota nageltrång på 24 timmar

Det är nästan magiskt hur lätt du kan bli av med ett smärtsamt, bultande nageltrång. Bäst är förstås att se till att klippa sina naglar så att det inte uppstår nageltrång, ni vet sådär rakt och fint så att nageln inte kan skära in i köttet.

Själv har jag varit lyckligt omedveten om hur ont det kan göra då jag aldrig drabbats tidigare, trots att jag i alla år klippt naglarna helt helt emot vad man borde för att slippa upplevelsen. Men nu åkte jag dit rejält och det tog ett tag innan jag fattade vad det var. Efter en inspektion av den drabbade stortån var jag säker. Det handlade om nageltrång och det gällde att ta till alla till buds stående medel för att bli av med eländet fortast möjligt. Och jag visste lyckligtvis PRECIS hur jag skulle göra och vad jag skulle använda för ”verktyg”. Såhär gjorde jag för att bli av med mitt nageltrång på bara 24 timmar.

Att bota nageltrång på 24 timmar

  1. Filade mitt på stortånageln med fotfil för att förmå den att bli något ”plattare”. Filade även mitt på i nagelkanten i samma syfte. Lyfte försiktigt i nagelkanten som skurit in i huden. Kan nämnas att tån var svullen och det gjorde rejält ont.
  2. Därefter FOTBAD med ganska hett vatten en rejäl ”klick” värmande Heat Lotion plus mjukgörande och läkande Propolis under 15 minuter. Noggrann torkning av fötterna, särskilt noga mellan tårna. Gav extra omsorg om den nageltrångsdrabbade stortån.
  3. Applicerade Propolis i nagelband och runt nageln på den drabbade tån. Klippte av tummen från en plasthandske, tryckte in en rejäl propolis-klick i den avklippta plasttummen samt trädde den på stortån. Det blev en riktig booster-dos 🙂
  4. Smorde sedan in båda fötterna med både heat lotion och propolis och tog på ett par varma sockor. Sen var det natti-natti…

Redan nästa morgon var tån nästan smärtfri. Jag tog av plasttummen och torkade av tån. Därefter trädde jag på en ny plasttumme fylld med propolis som fick sitta under dagen. På kvällen var tån som vanligt igen. Ingen svullnad och inte det minsta ont. Ett nära nog magiskt tillfrisknande med hjälp av Aloe Propolis Creme.

I min shop kan du läsa mer om de produkter jag använde

Följ och gilla:

Endast för dig som vill må Toppenbra!

Hemma hos oss har vi nu utökat vårt må-toppenbra-koncept med en ingrediens! Vi tar en riktig vitaminboost redan på morgonen och jag lovar att vi är pigga hela dan. Vi tror också på att höja vitaminnivåerna inför höst och vinter. Då gäller det att vara laddad!

Sedan många år tillbaka tar vi en ”shot” Aloe Vera Gel som hjälper immunförsvaret att fungera perfekt, men nu har vi alltså lagt till Argi+ vars främsta ingrediens l’arginin är prestationshöjande – därav det härliga piggelin-känslan. L’arginin har även goda effekter på immunförsvaret. Google är en rik källa till kunskap här.
På detta satsar vi 30 kr/dag vardera – en väl investerad slant. Vi avstår istället med glädje från onyttiga snacks som vi vet lägger krokben för hälsan och på sikt även för livskvalitén. Förutom att de kostar en hel del.

Testa själv och bilda dig en egen uppfattning!

Mer om Argi+
Följ och gilla: