Idag Àr det dags att fira

Dagen kÀnns som viktig och avgörande sÄ den mÄste firas ordentligt. Viktigt att ta tillfÀllet i akt och fira det som firas kan. Och vilken dag pratar jag om? SjÀlvklart Àr att fira VintersolstÄndet!

Vi har klarat mörka november och det mesta av december nĂ€r VintersolstĂ„ndet intrĂ€ffar den 21 december. Årets mörkaste dag… Nu vĂ€nder det och redan i januari kan vi se att det har blivit ljusare.

Idag Ă€r det VintersolstĂ„ndet – Ă„rets mörkaste dag

Solens uppgÄng 09:55
Solens nedgÄng 13:03
Solen Àr alltsÄ uppe 3 timmar 8 minuter.

Redan den 23 december vÀnder det och solen Àr uppe 3 timmar och 9 minuter. Hurra!

Följ och gilla:

En portion Magi tack!

Varför skulle inte livet kunna vara Magiskt? Inte trist, grÄtt, enahanda och sÄ vidare, utan just Magiskt! Fixa det till mig Gud. DÄ ska jag tro pÄ dig.

SÄ skulle det kunna vara. Att vi krÀver av Gud eller föralldel nÄgon annan att de ska fixa den dÀr Magin vi lÀngtar sÄ mycket efter. Ju Àldre vi blir desto mer behövs det för att fÄ oss i spinn. Men det Àr varken Guds eller nÄgon annans jobb att fixa Magi i ditt liv.

Magi Ă€r högst personlig och en kĂ€nsla. NĂ„gonting du skapar och upplever med alla sinnen. Du kan slĂ„ pĂ„ “magi-strömbrytaren” dĂ„ du upplever samvaro med en Ă€lskad vĂ€n, dĂ„ du vandrar i naturen, lĂ€ser en text eller lyssnar pĂ„ musik du Ă€lskar. Den hĂ€r texten fyller mig med magi:

“Det blĂ„ser pĂ„ mĂ„nen
En blÄklocka slÄr
För allt det som Àr
Som inget vill vara
Jag vandrar i vinden
Ett tidevarv gÄr
Sen Àr allt det som skrÀmt mig
Inbillning bara…”

Allra mest njutbar Ă€r texten dĂ„ den Ă€r tonsatt. Ja, den ska egentligen upplevas med öronen. DĂ„ Ă€r den som allra bĂ€st och skapar mest Magi. Den fyller i alla fall pĂ„ min “magi-nivĂ„” ordentligt. Blunda och lyssna – vad tycker du?

Följ och gilla:

Tankar och lÀngtan inför första advent

Jag lÀngtar verkligen till Första Advent. Det ska bli sÄ roligt att julpynta. Men jag vet redan nu att det hÀr blir en jul som inte liknar nÄgon annan. Och det beror framförallt pÄ en sak.

Jag har skrivit min första bok och bara det gör att hela min vÀrld Àr upp-och-ner. Boken ska promotas och sÀljas. NÄgot som Àr ett omfattande men roligt jobb. Jag har redan hunnit vara med vid tvÄ bokmÀssor och nu vÀntar en hÀrlig Julmarknad. Den Àger rum den 9 december och du kan kika pÄ Facebook-eventet hÀr.

Skogen och skogens alla djur, vatten i alla former att fiska i, bada i och att Ă„ka bĂ„t pĂ„, ja naturen i allmĂ€nhet ligger mig varmt om hjĂ€rtat. Jag fick nog naturen med bröstmjölken kan jag sĂ€ga. Kanske dĂ€rför jag Ă€lskar den. Och kanske dĂ€rför handlingen i min första bok utspelar sig i naturen. Det finns stor chans att Ă€ven nĂ€sta bok kommer att utspela sig i naturen pĂ„ nĂ„got sĂ€tt. Klart Ă€r dock att det blir en glad bok 🙂

Visst Ă€r det en snygg pumla/julkula pĂ„ bilden?! Passar sĂ„ bra till min bok 🙂

Följ och gilla:

Vad ska vi Àta för att orka med livet?

Vilket svar du fĂ„r pĂ„ den frĂ„gan, beror pĂ„ vem du frĂ„gar. SjĂ€lv har jag sĂ„klart det bĂ€sta svaret. Ingen tvekan om saken! Du ska Ă€ta LCHF-kost – och varför det dĂ„? Kort och enkelt förklarat:

  • NĂ€r du Ă€ter traditionell kolhydratrik husmanskost svajar blodsockret rejĂ€lt mellan mĂ„len, du blir hungrig och nĂ€r du Ă€tit blir du trött. Fettet i maten du Ă€ter omvandlas lĂ€tt till kroppsfett och fettinlagring i bl.a. blodkĂ€rl. Kolhydraterna anvĂ€nds till “brĂ€nsle”
  • NĂ€r du Ă€ter lchf-kost som innehĂ„ller lite kolhydrater, fett och proteiner, hĂ„lls blodsockret pĂ„ en jĂ€mn nivĂ„ och du hĂ„ller dig pigg hela dagen. Fettet anvĂ€nds till “brĂ€nsle” och lagras inte in som kroppsfett.

I vÄr familj har vi Àtit LCHF sedan 2012 och det har gett mÄnga fördelar förutom att vi hÄller oss pigga hela dagarna. Dessutom har det lett till viktminskning. NÄgot som vi Àr glada för. BÄde maken och jag Àr över 60 Är och vÄra vÀrden hos HÀlsocentralen Àr superbra! Inga höjda blodfetter, ingen diabetes etc.

PÄ min hÀlsoblogg hittar du mina egna och andras lchf-recept

För mig som författare Àr det sÀrskilt bra med lchf. NÀr jag Àr som mest inne i mitt skrivande glömmer jag ibland bort att Àta. Jag blir ju inte hungrig eftersom blodsockret inte svajar upp och ner. Och jag blir inte heller trött om jag sovit mina 7 timmar. Ingen klarar sig helt utan dygnsvila.

Min första bok I RÀvens SpÄr slÀpps i mÄnadsskiftet
oktober/november. Du kan lĂ€sa mer om boken HÄR.
Följ och gilla:

HÀlsotipsen duggar tÀtt & hÀr kommer ett till

InlÀgget innehÄller reklam genom annonslÀnkar för Storytel

Det Àr verkligen sant. Vi fÄr rÄd om vad vi ska Àta, hur vi ska Àta och nÀr vi ska Àta. Skulle vi praktisera alla dessa rÄd, skulle vi verkligen ha fullt upp. Vi fÄr Àven rÄd om motion i alla dess former, Dessutom rÄd om hur vi ska mÄ bÀttre mentalt. Ja, hÀlsotips Àr det gott om och hÀr kommer ett till.

Det Àr nyttigt att lÀsa och varför det dÄ? Skillnaden mellan att lÀsa och att se en film Àr inte svÄr att förstÄ. LÀser du skapar du egna miljöer och egna bilder av de karaktÀrer som ingÄr i texten. Ser du samma sak pÄ film Àr allt redan fÀrdigtolkat allt efter skÄdespelarnas bÀsta förmÄga. I lÀsandet Àr du bÄde konsument och producent av texten. Eller hur?!

Om du har svÄrt att ta till dig det skrivna ordet, eller om du Àr som mig som somnar sÄ fort du försöker lÀsa oavsett hur spÀnnande det Àr finns ett annat alternativ. LÀs med öronen! Idag finns det massor av ljudböcker att lyssna till. Du kan lÄna pÄ bibliotek eller skaffa ett abonnemang pÄ t.ex. Storytel. SjÀlv har jag svÄrt att komma mig ivÀg till biblioteket och anvÀnder Storytel frekvent. SÄ fort jag hör talas om en intressant bok, söker jag pÄ Storytel för att kolla om den finns dÀr, vilket den oftast gör.

Eftersom jag sjÀlv Àr nybliven författare har jag lyssnat pÄ ljudböcker extra mycket. Det gÄr nÀstan inte en dag dÄ jag inte har lurarna i öronen. Superbra vid bilkörning, promenader och cykelturer.

SĂ„dĂ€r, dĂ„ fick du ett till hĂ€lsotips – LĂ€s mera 🙂

Följ och gilla: