Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Kan man äta bananer varje dag?

Jag skulle nog inte äta denna frukt varje dag då det finns mycket socker i dem.

Det finns barn på dagis som får bananer varje dag då dagis fröknarna tror att det ska vara det nyttigaste som finns. Bär är nyttigare och innehåller inte lika mycket socker.

Du kan använda banan till frukost men ät inte den på kvällen bara för då går du bara upp i vikt.

Kolla in alla näringsämnen som finns i en enda banan men ät aldrig två på raken.

  • Massor av fibrer
  • Många antioxidanter
  • Mineraler (kalium, magnesium, koppar, mangan)

Glöm inte att bananer även innehåller nedan ämnen:

  • Vitaminer (B6 och C)
  • Kolhydrater
  • Protein

Ser du att det innehåller kolhydrater och protein som man faktiskt går upp i vikt med.

Lämna ett svar

Till startsidan